女性养颜抗衰老的21种食物
作为女性，如何让自己变得年轻漂亮?看看那些童颜不老的明星们，如何让自己和明星们一样童颜不老呢?下面介绍21种养颜抗衰老的食物，让你们个个年轻漂亮。养颜抗老抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。明星食物：洋葱。 洋葱中的硒是很强的抗氧化剂...
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九种睡觉方式短命十年 你中招了吗
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
忌睡前吃东西
一、忌睡前吃东西
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早晨起床应先刷牙好还是先喝水
早晨起床应先刷牙还是先喝水？
晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。不过，这晨起刷牙和喝水也有讲究吗？到底是该先刷牙还是先喝水呢？
老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？
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人心的十重从自我到宇宙
十重圆圈：人心的内外层次人心有十重，第一重是自己，第二重是爱人父母儿女爷爷奶奶外公外婆，第三重是兄弟姊妹，第四重是七亲八戚，第五重是朋友同学同事，第六重是家乡人，第七重是祖国，第八重是全人类，第九重是一切生命，第十重是整个宇宙。这十重在人心目中从里到外组成一个个圆圈，重要性从里向外扩散，这是人之本能。善良的人，对一切生命都充满怜悯，对所有的小孩都视同己出。高尚的人，他爱的不仅是一己之小家，而...
时间去哪儿了
40以后时间就像挂在屋檐上滚淌的水珠，欲罢而不止......以前觉得时光就像平静的湖水，自己有足够时间慢慢消耗，35岁以后才感觉到时间过的很快，像倾斜向下滚淌的水滴，无法让它缓慢流淌.....！随着年龄的增长，我们会更加意识到时间的珍贵。当我们年轻的时候，我们认为时间是可以慢慢地度过的，它就像一片平静的湖水，我们可以慢慢享受。但是当我们接近40岁时，我们会发现时间是如此的显眼，它就像挂在屋檐...
爱上户外之牛刀小试
登山杖到了，看外面春色盎然心里也蠢蠢欲动。初春，沿着里口山幽静弯曲小道直达山顶，途中席地而坐心中平添了几分恬静。登上山顶，目送着山间的春光，足足美景令人叹为观止。整个山谷里点缀着鲜艳的鸟语和细碎的瀑布声，使得周围的景象显得特别的宁静。阳光透过绿色的树林，洒在身上，把疲惫的心灵温暖了起来。在山顶上，除了鸟语花香，还有了和睦相处的呼吸。枝叶间有鸟鸣，四周有花开，在这种景象中，人们可以感到美好的生...
梦回童年
童年的黄昏，自己坐在窗前，眼睛顺着屋子里的玻璃窗，看着院里面黑色的铁门，自己在家静静的等着妈妈下班回家。过了一会，院子里的大铁门响起了敲门声，我心里急切的跑到屋外，放下门插手，开门看到推着自行车下班的妈妈，还有给我捎回好吃的东西，惊醒，热泪已盈湿眼眶...！
海南万宁东山羊
去海南万宁东山岭景区，在景区牌坊前总会看见几只散放的黑色山羊，成年山羊带着小羊，一起夹杂在人群中游荡。在没来万宁之前，只知道东山羊是海南一道名菜，这次不但见到了羊肘，整只羊也看到了。说海南东山羊，必须要提到万宁东山岭，有海南第一山之称。是不是很牛逼一付无所畏惧的样子 这里的东山羊不单固守在山坡上，它还去景区门口，人群聚集的地方围着游人转悠，寻找可食之物。不惧人类，它发现了游客们落在地...
亚龙湾浴场
三亚亚龙湾街景，亚龙湾位于三亚市东郊，亚龙湾浴场景色优美海滩宽敞，亚龙湾的空气质量和五指山空气排名并列第一之美誉。亚龙湾这里五星级酒店密集，世界著名连锁酒店，在这里几乎都能看到，酒店常常接待会议，入住高端游客。刚好今天天气晴朗，能见度很高，亚龙湾附近居住区稀少，来海水浴场玩闹的人相对也少，亚龙湾水质清澈，沙滩细腻，如果你不太喜欢喧嚣三亚湾或大东海，幽静清新的亚龙湾，是非常理想的游玩场地。亚龙...
半生行旅，半得从容
弹指间人生过半，许多未知已沉淀为生命的底色，恰如一池静水，澄澈映心。此刻回望，尚有多少执迷未解，多少困惑萦怀？若人生是一场旅行，只带一身轻逸，去感受途中云霞的温柔、山风的清旷。让一半心泊于淡泊，一半心赏阅繁华；在深处为天真留一席之地，以温和、不争、豁达，拥抱往后余生的晴朗。这“半”的智慧，自古便是东方生活的禅意。清代李密庵在《半半歌》中浅吟低唱：看破浮生过半，半之受用无边。半中岁月尽幽闲，半...
雨夜杂感
我喜欢这样连雨天，今年又到了连雨季节，下了一整天的雨，到现在外面还在下着，看来雨还没有晴的意思。喜欢这样的雨天，没人打扰我，我更不会去打扰别人，自己就心安理得的在家玩或发呆。
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。威海黄梅时节降雨量少，更听不到蛙叫声，看来江南春天来的早，5月就有池蛙了。
威海到了7月中旬，现在的季节，小区外面的河边青蛙开始泛滥，我揣摩该是青蛙的发情期，夜晚青蛙的叫声远远的就能听到...
闷热的夏天苏力带来凉爽
"风的清凉：苏力的到来"这个夏天，中国内地沿海经历了苏力的登陆。虽然外面下起了小雨，但是风却特别的大，带来了一丝清凉。当雨丝和风一起打在身上时，感到无比舒服。这个炎热的下午，风的到来带来了一丝惬意。透过纱窗，细细的水丝和风同来，让人静静地微笑。风带来的凉爽与细雨的清新，让人感到一份温馨和安宁。在这个夏天，我们不妨在家中享受风的清凉，感受细雨的滋润，品味一下安静的美好。让风的清凉和细雨的清新，...
雨后张村河
7.13日，威海已经连续下了两天雨。差不多是整个夏季最大的降雨量，也是近年来很少见的一场雨。雨水有助于缓解该地区的干旱，并为炎热的夏季天气提供了一些缓解。今天我早上出门，相往日一样沿着张村河步行，见雨后山上下来的雨水流入张村河，河水泱出河道几乎泛滥。张村河的源头是里口山，雨水顺流而上，一直流向大海。里口山是威海著名景区，峰山峦叠嶂，松柏树木茂密，花草盛开的国家级4A级森林公园。它也被称为威海...
11种食物助你降低辐射伤害
辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。而外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。下面就由小编来为大家一一介绍吧。1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧...
夏季空调使用小技巧
夏季空调使用省电小技巧：1、空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入;室内无异味时，可以不开新风门，可以节省5~8%的能量。2、设定适当的温度。制冷时，不要设置过低温度，若把室温调到26~27度，其冷负荷可以减少8%以上。当人在睡眠时，可将空调设于睡眠开关档，设置温度高2度，可达到节电20%;冬季制热时，温度设置低2度，也可节电10%。3、过滤网要经常清洗。太多的灰尘会塞住网孔，通风口堵塞容易...